مقالات

ترکیب‌ تمرینات موضعی و عمومی‌ بدن : در اقسام تمرینات EMS موضعی و عمومی‌ تن نخست غایت تمرینات را عیان کنید . آیا قصد چربی سوزی دارید یا زیاد‌ گردیدن حجم‌‌ عضلات خواسته شما خواهد بود‌ ؟ آیا قصد دارید بر محدوده‌ ای خاص اقدام کنید یا شکل‌‌ گیری کل تن مقصود شما هست ؟ با ما همراه باشید در ریستارت کلاب   خوب تر می باشد تمرینات ems با […]

تمرینات ورزشی فانکشنال چیست؟ (آموزش تصویری در خانه) : تمرینات فانکشنال یکسری حرکات ورزشی استاندارد و باکیفیت است که سبب افزایش تناسب‌اندام می‌شود. این تمرینات بر اساس الگوهای ویژه و برای مقاصد خاصی طراحی شده‌اند. تمرینات فانکشنال برای هر سطح از آمادگی جسمانی مناسب است و شما نیازی ندارید تا حتماً در یک باشگاه ورزشی تمرین کنید. شما می‌توانید با وسایل ساده و در خانه یا پارک‌ها تمرینات فانکشنال را انجام […]

مزایای ورزش فانکشنال ترینینگ : یکی از مهم‌ترین ترندهای دنیای فیتنس، تمرینات فانکشنال یا فانکشنال ترینینگ است که بسیار هم پرطرفدار شده. در طول سال‌ها دنیای فیتنس سبک‌های تمرینی مختلفی را تجربه کرده که شاید بتوان گفت همه در جهت فانکشنال شدنِ نوع تمرین بوده است. برای کسب اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید در ریستارت کلاب 1- پیشگیری از آسیب‌ دیدگی بدن تمرینات ورش فانکشنال، به افزاش قدرت و پایداری […]

مزایا و معایب ورزش ایکس بادی : ایکس بادی نوآورانه ترین و پیشرفته ترین دستگاه EMS را در صنایع تناسب اندام و تناسب اندام طراحی، تولید و توزیع می کند. تحریک الکتریکی ماهیچه (EMS) برانگیختن انقباض عضلانی با استفاده از تکانه‌های الکتریکی است. در این مقاله سعی داریم در مورد ورزش Xbody و مزایا و معایب آن گفتگو کنیم. با ما همراه باشید در ریستارت کلاب سهولت و زمان کمتر […]

تمرینات فانکشنال و کاهش وزن : تمرینات فانکشنال شامل تمریناتی است که به شما کمک می کند چندین گروه عضلانی را درگیر کنید تا بتوانید با خیال راحت فعالیت های روزمره خود را انجام دهید. برای کسب اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید در ریستارت کلاب به نوعی شبیه سازی حرکات روزمره است تا عضلات شما را قادر سازد تا با هم کار کنند و در عین حال آنها را […]

عضله سازی با ایکس بادی چگونه است و سرعت انجام این ورزش میتواند سریع من را به خواسته ام یعنی عضله سازی برساند با ما همراه باشید در ریستارت کلاب 1-در زمان كمتر به نتيجه بهتري ميرسيد. 2-با استفاده از دستگاه ايكس بادي برنامه ريزي مشخص براي افزايش قدرت استقامت كاهش چربي بدن تقويت عضلات داشته باشيد. 3-در هفته با دو جلسه ٢٠ دقيقه اي مانند ٦ ساعت تمرينات بدنسازي […]

همه چیز در مورد ورزش فانکشنال : ورزش فانکشنال باعث افزایش قدرت و استقامت بدنی می‌شود. این ورزش که به آن ورزش عملکردی هم گفته می‌شود به‌نوعی شبیه‌ساز حرکات روزمره است برای کسب اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید در ریستارت کلاب افراد مختلف امروزه جهت بالابردن استقامت بدنی، تقویت عضلات یا افزایش قدرت عضلات خاص و همچنین تناسب‌اندام به ورزش‌های مختلفی روی می‌آورند. اما اکثر قریب به‌اتفاق کسانی که […]

چرا ورزش ایکس بادی؟ ایکس‌بادی یک متد ورزشی امروزی می باشد، که با بهره گیری از تکنولوژی EMS، بیشتر از 90% فیبرهای عضلانی را در هر جلسه تمرین، بصورت هم‌زمان فعال می‌نماید. این متد صرفا در 20 دقیقه باعث نتیجه فوق‌العاده می گردد. برای کسب اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید در ریستارت کلاب رابطه بدون واسطه با تن و عضله‌ها به واسطه پیشرفت تکنولوژی، فارغ از هیچ مانعی می‌توانیم […]

فواید تمرینات عملکردی فانکشنال (Functional training) : تمرینات عملکردی (Functional training) یکی از برترین گرایش های تناسب اندام است و قطعا ارزش توجه افراد مختلف از تمام سنین را دارد. اما چه چیزی یک تمرین عملکردی را نسبت به سایر تمرینات موثرتر می کند؟ و آیا تمرینات عملکردی موثر است؟ برای کسب اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید در ریستارت کلاب آموزش عملکردی چیست؟ تمرینات قدرتی عملکردی بر حرکات ترکیبی […]