ماساژ سوئدی چیست و چه فوایدی دارد؟

فواید ماساژ سوئدی : یکی از محبوب ترین نوع ماساژ ها است. این ماساژ به طور کلی شامل دو دسته حرکات نرم که عموما طولانی هستند و حرکات ضربه ای که به طور منظم هستند می باشد. این نوع ماساژ نوعی مدیتیشن نیز به شمار می رود و یکی از بهترین ماساژهای شناخته شده در جهان است. هدف کلی این ماساژ، آرام کردن کل بدن است. مالش ماهیچه ها در ماساژ سوئدی باعث افزایش و ارتقای جریان خون و اکسیژن رسانی بیشتر به قلب می شود. این ماساژ هم چنین باعث کاهش سموم بدن و تقویت ماهیچه ها نیز می شود. برای کسب اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید در ریستارت کلاب

ماساژ سوئدی تکنیک های متفاوتی دارد. به عنوان مثال شروع ماساژ سوئدی عموما با تکنیک های نوازشی است و به آرامی تکنیک های ورز دادن آغاز می شود. سپس فریکشن ها وارد عمل می شوند که تکنیک هایی با شدت و ضربات بیشتری هستند. اوج تکنیک های ماساژ سوئدی، تاپوتمنت ها یا ضربه ای ها هستند. تمام این تکنیک ها روی کل بدن هستند و از کمر آغاز شده و به شانه ها و گردن و سر و سپس دست و پا می رسند.

فواید ماساژ سوئدی

ماساژ سوئدی چه فایده هایی دارد؟

✔️ افزایش گردش خون در عضلات و کل بدن

✔️ ارتقای اکسیژن رسانی به ماهیچه ها

✔️ دفع سموم و مواد زائدی مانند اسید لاکتیک

✔️ آرام سازی ذهن و کم کردن اضطراب

✔️ ارتقا و بهبود حرکت مفاصل

فواید فیزیولوژیک ماساژ سوئدی

فواید ماساژ سوئدی

 

فواید روان‌شناختی ماساژ سوئدی

فواید ماساژ سوئدی

نتیجه گیری