وبلاگ باشگاه ریستارت کلاب

آگوست 15, 2022
ترکیب‌ تمرینات موضعی و عمومی‌ بدن

چگونگی انجام تمرینات EMS موضعی و عمومی‌ بدن به شکل ترکیبی

ترکیب‌ تمرینات موضعی و عمومی‌ بدن : در اقسام تمرینات EMS موضعی و عمومی‌ تن نخست غایت تمرینات را عیان کنید . آیا قصد چربی سوزی دارید یا زیاد‌ گردیدن حجم‌‌ عضلات خواسته شما خواهد بود‌ ؟ آیا قصد دارید بر محدوده‌ ای خاص اقدام کنید یا شکل‌‌ گیری کل تن مقصود شما هست ؟ با ما همراه باشید در ریستارت کلاب   خوب تر می باشد تمرینات ems با […]
جولای 25, 2022

تمرینات ورزشی فانکشنال چیست؟ (آموزش تصویری در خانه)

تمرینات ورزشی فانکشنال چیست؟ (آموزش تصویری در خانه) : تمرینات فانکشنال یکسری حرکات ورزشی استاندارد و باکیفیت است که سبب افزایش تناسب‌اندام می‌شود. این تمرینات بر اساس الگوهای ویژه و برای مقاصد خاصی طراحی شده‌اند. تمرینات فانکشنال برای هر سطح از آمادگی جسمانی مناسب است و شما نیازی ندارید تا حتماً در یک باشگاه ورزشی تمرین کنید. شما می‌توانید با وسایل ساده و در خانه یا پارک‌ها تمرینات فانکشنال را انجام […]
جولای 18, 2022
مزایای ورزش فانکشنال ترینینگ

مزایای ورزش فانکشنال ترینینگ

مزایای ورزش فانکشنال ترینینگ : یکی از مهم‌ترین ترندهای دنیای فیتنس، تمرینات فانکشنال یا فانکشنال ترینینگ است که بسیار هم پرطرفدار شده. در طول سال‌ها دنیای فیتنس سبک‌های تمرینی مختلفی را تجربه کرده که شاید بتوان گفت همه در جهت فانکشنال شدنِ نوع تمرین بوده است. برای کسب اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید در ریستارت کلاب 1- پیشگیری از آسیب‌ دیدگی بدن تمرینات ورش فانکشنال، به افزاش قدرت و پایداری […]
ژوئن 21, 2022
مزایا و معایب ورزش ایکس بادی

مزایا و معایب ورزش ایکس بادی

مزایا و معایب ورزش ایکس بادی : ایکس بادی نوآورانه ترین و پیشرفته ترین دستگاه EMS را در صنایع تناسب اندام و تناسب اندام طراحی، تولید و توزیع می کند. تحریک الکتریکی ماهیچه (EMS) برانگیختن انقباض عضلانی با استفاده از تکانه‌های الکتریکی است. در این مقاله سعی داریم در مورد ورزش Xbody و مزایا و معایب آن گفتگو کنیم. با ما همراه باشید در ریستارت کلاب سهولت و زمان کمتر […]
می 24, 2022
تمرینات فانکشنال و کاهش وزن

تمرینات فانکشنال و کاهش وزن 

تمرینات فانکشنال و کاهش وزن : تمرینات فانکشنال شامل تمریناتی است که به شما کمک می کند چندین گروه عضلانی را درگیر کنید تا بتوانید با خیال راحت فعالیت های روزمره خود را انجام دهید. برای کسب اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید در ریستارت کلاب به نوعی شبیه سازی حرکات روزمره است تا عضلات شما را قادر سازد تا با هم کار کنند و در عین حال آنها را […]
می 10, 2022
عضله سازی با ایکس بادی

عضله سازی با ایکس بادی

عضله سازی با ایکس بادی چگونه است و سرعت انجام این ورزش میتواند سریع من را به خواسته ام یعنی عضله سازی برساند با ما همراه باشید در ریستارت کلاب 1-در زمان كمتر به نتيجه بهتري ميرسيد. 2-با استفاده از دستگاه ايكس بادي برنامه ريزي مشخص براي افزايش قدرت استقامت كاهش چربي بدن تقويت عضلات داشته باشيد. 3-در هفته با دو جلسه ٢٠ دقيقه اي مانند ٦ ساعت تمرينات بدنسازي […]
آوریل 26, 2022
همه چیز در مورد ورزش فانکشنال

همه چیز در مورد ورزش فانکشنال 

همه چیز در مورد ورزش فانکشنال : ورزش فانکشنال باعث افزایش قدرت و استقامت بدنی می‌شود. این ورزش که به آن ورزش عملکردی هم گفته می‌شود به‌نوعی شبیه‌ساز حرکات روزمره است برای کسب اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید در ریستارت کلاب افراد مختلف امروزه جهت بالابردن استقامت بدنی، تقویت عضلات یا افزایش قدرت عضلات خاص و همچنین تناسب‌اندام به ورزش‌های مختلفی روی می‌آورند. اما اکثر قریب به‌اتفاق کسانی که […]
مارس 28, 2022
چرا ورزش ایکس بادی؟

چرا ورزش ایکس بادی؟

چرا ورزش ایکس بادی؟ ایکس‌بادی یک متد ورزشی امروزی می باشد، که با بهره گیری از تکنولوژی EMS، بیشتر از 90% فیبرهای عضلانی را در هر جلسه تمرین، بصورت هم‌زمان فعال می‌نماید. این متد صرفا در 20 دقیقه باعث نتیجه فوق‌العاده می گردد. برای کسب اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید در ریستارت کلاب رابطه بدون واسطه با تن و عضله‌ها به واسطه پیشرفت تکنولوژی، فارغ از هیچ مانعی می‌توانیم […]
مارس 12, 2022
فواید تمرینات عملکردی فانکشنال

فواید تمرینات عملکردی فانکشنال(Functional training)

فواید تمرینات عملکردی فانکشنال (Functional training) : تمرینات عملکردی (Functional training) یکی از برترین گرایش های تناسب اندام است و قطعا ارزش توجه افراد مختلف از تمام سنین را دارد. اما چه چیزی یک تمرین عملکردی را نسبت به سایر تمرینات موثرتر می کند؟ و آیا تمرینات عملکردی موثر است؟ برای کسب اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید در ریستارت کلاب آموزش عملکردی چیست؟ تمرینات قدرتی عملکردی بر حرکات ترکیبی […]