وبلاگ باشگاه ریستارت کلاب

دسامبر 9, 2023
ورزش با جلیقه الکتریکی

ورزش با جلیقه الکتریکی ، ورزش با لباس ems

ورزش با جلیقه الکتریکی : ورزش EMS یا تحریک الکتریکی عضله (میوستیولاسیون الکتریکی) یک روش تمرینی بسیار کارآمد است که از جریان های الکتریکی با فرکانس پایین و متوسط استفاده می‌کند تا انقباضات ماهیچه‌های طبیعی بدن را به طور چشمگیری افزایش دهد. این روش باعث فعال‌شدن فیبرهای عضلانی بیشتری نسبت به تمرینات معمولی می‌شود. برای کسب اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید در ریستارت کلاب ورزش EMS به عنوان یک […]
نوامبر 21, 2023
تاثیرات فوق العاده ایکس بادی

تاثیرات فوق العاده ایکس بادی

تاثیرات فوق العاده ایکس بادی : ورزش ایکس بادی یک شرایط فوق‌العاده فراهم می‌کند که شما می‌توانید در هر جلسه ۲۰ دقیقه‌ای تمرین انجام دهید و در این مدت ۷۰۰ کالری سوزانده و در طول ۴۸ ساعت پس از آن، ۱۸۰۰ کالری اضافه بسوزانید. این نه تنها باعث افزایش سرعت عضله‌سازی بدن می‌شود بلکه به کاهش قابل مشاهده‌ای در سایز بدن شما منجر می‌شود. برای کسب اطلاعات بیشتر با ما […]
نوامبر 11, 2023
مزایا و فواید فانکشنال ترینینگ

مزایا و فواید فانکشنال ترینینگ | روش انجام تمرینات فانکشنال

مزایا و فواید فانکشنال ترینینگ : فانکشنال ترینینگ یک نوع تمرین قدرتی است که بدن شما را برای انجام فعالیت‌های روزمره آماده می‌کند. این ورزش توسط گرگ گلاسمن ابداع شده است. در دهه 1980-1990، گرگ گلاسمن یکی از برترین ورزشکاران بدنسازی بود و به عنوان یکی از بزرگترین اسطوره‌های این رشته شناخته می‌شد. برای کسب اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید در ریستارت کلاب تاریخچه فانکشنال ترینینگ او علاوه بر […]
نوامبر 3, 2023
تاریخچه و فیزیولوژی ورزش ایکس بادی

ایکس بادی چیست؟ | تاریخچه ایکس بادی | فیزیولوژی ایکس بادی

تاریخچه و فیزیولوژی ورزش ایکس بادی : ایکس بادی یک نوع ورزش است که از تکنولوژی EMS یا تحریک الکتریکی عضلات برای تقویت و فعال‌سازی عضلات استفاده می‌کند. در این روش، با استفاده از ارسال پالس‌های الکتریکی مستقیم به عضلات، سرعت رشد عضلات تا 5 برابر افزایش می‌یابد و سرعت سوزش چربی تا 3 برابر افزایش می‌یابد. در هر جلسه تمرینی با استفاده از این تکنولوژی، بین 500 تا 700 […]
اکتبر 21, 2023
مقایسه بین دستگاه‌های EMS

مقایسه بین دستگاه‌های EMS : ایکس بادی، میهابادی یا جاست فیت

مقایسه بین دستگاه‌های EMS : ایکس بادی، میهابادی یا جاست فیت : در صدد انتخاب دستگاه مناسب برای رسیدن به وزن ایده‌آل خود هستید؟ انتخاب بین سه دستگاه معروف در بازار ایران کار آسانی نیست در این مقاله، ما تمامی تفاوت‌ها و مزایا را به صورت جداگانه بررسی می‌کنیم. با ما همراه باشید در ریستارت کلاب در بازار حال حاضر انواع مختلفی از دستگاه‌های EMS وجود دارد، اما تنها سه […]
اکتبر 10, 2023
انواع ماساژ و فواید آن

انواع ماساژ و فواید آن

انواع ماساژ و فواید آن : تعداد زیادی از انواع ماساژ مختلف در سرتاسر جهان جذابیت زیادی دارند. ماساژ درمانی یک روش متداول برای افزایش سلامتی جسمی و روحی است که انواع مختلفی از تکنیک‌های درمانی را شامل می‌شود و در سرتاسر جهان شهرت و دانش درباره این تکنیک‌ها منتشر شده است. امروزه بسیاری از پزشکان به جلسات ماساژ درمانی روی آورده‌اند و آن را به عنوان یک درمان جهت […]
سپتامبر 28, 2023
ماساژ درمانی برای معده

راه‌های انجام ماساژ درمانی برای معده

ماساژ درمانی برای معده علاوه بر رفع مشکلات گوارشی به بهبود سلامت عمومی بدن نیز کمک می‌کند. این نوع ماساژ به بهبود عملکرد معده و تسکین مشکلاتی مانند درد معده و یبوست می‌پردازد. در ادامه به برخی از روش‌ها و مراحل انجام ماساژ درمانی برای معده اشاره خواهیم کرد با ما همراه باشید در ریستارت کلاب آماده‌سازی: ✔️ قبل از شروع ماساژ، مطمئن شوید که دست‌های خود تمیز و کثیف […]
سپتامبر 13, 2023
فواید ماساژ درمانی

فواید ماساژ درمانی

فواید ماساژ درمانی : زمانی که از کار بسیار خسته شده‌اید و روی مبل نشسته‌اید، هیچ چیز به جز یک ماساژ بدن نمی‌تواند خستگی را از بدن شما برطرف کند. ماساژ درمانی، یا به عبارت دقیق‌تر “ماساژ تراپی”، یک انتخاب عالی برای کاهش و درمان دردهای عضلانی است. اگر با مشکلاتی مانند دردهای دیسک کمر، آرتروز زانو، دردهای گردن، شانه یخ‌زده و مشکلات مشابه دست و پنجه نرم کرده‌اید، شاید […]
آگوست 30, 2023
انواع ماساژهای ریلکسی

انواع ماساژهای ریلکسی

انواع ماساژهای ریلکسی : ماساژ درمانی یکی از روش های پرطرفدار و پرکاربرد خصوصا در سال های اخیر برای برطرف کردن انواع دردها در نقاط مختلف بدن و آرامش گرفتن جسمی و روحی است. ماساژها انواع مختلفی دارند و در میان آن ها ماساژ ریلکسی از محبوب ترین ها می باشد. این نوع ماساژ می تواند بهترین التیام بخش پس از یک روز یا هفته کاری سخت و پرتنش باشد […]
آگوست 21, 2023
بادکش درمانی و فواید آن

بادکش درمانی و فواید آن

بادکش درمانی و فواید آن : احتمالا برای یک بار هم که شده نام بادکش درمانی یا حجامت به گوشتان خورده است. بادکش درمانی را می توان یکی از قدیمی ترین ابداعات بشر در زمینه پزشکی دانست. به طوری که در بسیاری از متون تاریخی اولین بادکش درمانی یا حجامت که در آن زمان توسط زالو انجام میشد به قرن 15 در مصر بازمیگردد. گفته می شود که در آن […]