- مجهزترین باشگاه ایکس بادی تهران و رتبه 1 کشور
- 09372495824
- info [at] restartclub.ir
مزایا و معایب ورزش ایکس بادی : ایکس بادی نوآورانه ترین و پیشرفته ترین دستگاه EMS را در صنایع تناسب اندام و تناسب اندام طراحی، تولید و توزیع می کند. تحریک الکتریکی ماهیچه (EMS) برانگیختن انقباض عضلانی با استفاده از تکانه‌های الکتریکی است. در این مقاله سعی داریم در مورد ورزش Xbody و مزایا و معایب آن گفتگو کنیم. با ما همراه باشید در ریستارت کلاب
سهولت و زمان کمتر در ورزش Xbody
✔️ هنگام شروع یک چالش تناسب اندام، بسیاری از افراد با استخدام یک مربی شخصی، پیوستن به یک مرکز ورزشی یا سرمایه گذاری در یک برنامه تناسب اندام ایده آل مشکل دارند. ورزش Xbody مزایای هر سه مورد را در اختیار شما قرار می دهد.
✔️ ورزش کردن با استفاده از XBody در هر استودیوی EMS، تمام تجهیزات مورد نیاز را برای جلسه 20 دقیقه ای EMS برای شما به ارمغان می آورد. برخلاف یک باشگاه سنتی، لازم نیست همه چیز را یکی یکی انجام دهید. شما می توانید تمام عضلات خود را به صورت همزمان تمرین دهید.
✔️ جلسات EMS شما به خوبی توسط مربیان شخصی تایید شده هدایت می شود و از آنجایی که XBody معمولاً فقط یک نفر را در یک زمان آموزش می دهد، برنامه بسیار مناسب تری نسبت به زمانی که خودتان تمرین کنید، دریافت خواهید کرد. از همه چیز مهم تر اینکه مربی ورزشی شما در هنگام این تمرینات بیشترین توجه را به شما می کند و تمام حرکات شما را زیر نظر دارد.
✔️ اگر به استفاده از تمرینات EMS در خانه فکر کرده اید و راحتی و حفظ حریم خصوصی را دوست دارید، مطمئناً یک مربی EMS خصوصی در نزدیکی خود پیدا خواهید کرد. دستگاه XBody اکنون یک پدیده جهانی است.
مزایا و معایب ورزش ایکس بادی
افزایش قدرت بدنی
یکی از پایه های تمرینات EMS با دستگاه XBody ، تمرینات قدرتی است. برنامه آموزشی موجود در XBody به گونه ای طراحی شده است که به شما کمک می کند تا قوی شوید. البته، این به شما کمک می کند تا عالی به نظر برسید و اگر کاهش وزن بخشی از اهداف شما باشد، قطعاً بهبود قدرت نیز به شما کمک خواهد کرد. تمرین EMS با دستگاه XBody در برنامه‌های مختلف و همه جانبه بر اساس چند نوع حرکت و تمرین ارائه می‌شود، بنابراین نگران نباشید که مهارت‌های بیشتری از توانایی‌تان یاد بگیرید. از اینکه دستگاه XBody چقدر می تواند سرگرم کننده باشد و چقدر سریع مزایای آموزش با آن را خواهید دید شگفت زده خواهید شد.
دستگاه XBody نه تنها شما را قوی‌تر می‌کند و به شما را به تناسب اندام مطلوب می رساند، بلکه به شما در جلوگیری از آسیب‌دیدگی و بهبود انعطاف‌پذیری مفاصل کمک می‌کند.
مزایا و معایب ورزش ایکس بادی
Xbody و سلامت قلب
تمرینات XBody فقط تمرین قدرتی نیست. مطمئناً روزهایی را خواهید داشت که تمرین XBody شما در درجه اول برای تقویت قدرت و عضله است، اما در روزهای دیگر جلسه شما کاملاً متفاوت خواهد بود. دستگاه های XBody می‌تواند شما را با تمرینات قلبی که بسیار سخت‌تر و سرگرم‌کننده‌تر هستند، در مدت زمان بسیار کوتاه‌تری نسبت به باشگاه‌های سنتی آشنا کند.
XBody به ترکیب مزایای کاردیو با تمرینات قدرتی و گاهی اوقات حتی ماساژ برای حداکثر فواید می کند. برخی از جلسات EMS بسیار به شما فشار می آورند، اما در فواصل زمانی کوتاهی که واقعاً هر کسی می تواند انجام دهد و در طول زمان، متوجه خواهید شد که سرعت، قدرت و استقامت شما بسیار بهبود یافته است!
مزایا و معایب ورزش ایکس بادی
عدم یکنواختی تمرینات
یکی از بهترین چیزهایی که در مورد آموزش EMS با دستگاه های XBody وجود دارد عدم یکنواخت بودن ان است. این نوع تمرین سنتی نیست که در آن حاضر شوید و تقریباً همان تمرینات را بارها و بارها انجام دهید. جلسات EMS با XBody برای ایجاد یک پیشرفت پیچیده از ضربه، کاردیو و ماساژ طراحی شده است. این بدان معناست که تمرینات EMS می تواند واقعا خلاقانه باشد و دامنه تمریناتی که می توانید در تمرینات Xbody انجام دهید تقریباً بی پایان است.
آسیب دیدگی در Xbody
هر ورزشی در صورتی که از روی اصول انجام نگیرد و زیر نظر مربی انجام نشود آسیب دیدگی های خاص خود را دارد. در صورتی که در ورزش Xbody شما زیر نظر مربی نباشید و طبق سلیقه خود حرکات را انجام دهید ممکن است دچار آسیب دیدگی شوید. این در حالی است که در این ورزش میزان آسیب دیدگی بسیار کمتر از سایر ورزش هاست.
نتیجه
امیدواریم ورزشXbody و تجهیزاتی که در مورد آن صحبت کردیم انگیزه شما را فراهم کند تا استودیوی EMS محلی خود را بررسی کنید و این جلسات را امتحان کنید. تنها با 20 دقیقه تمرین، تمرین سختی خواهید داشت. دراین تمرینات تمامی عضلات شما درگیر خواهند بود و باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود.
