- مجهزترین باشگاه ایکس بادی تهران و رتبه 1 کشور
- 09372495824
- info [at] restartclub.ir
تاثیرات و نتایج تمرینات xbody
با تمرینات EMS با نشاط ، پر قدرت و سرحال باشید
ژانویه 13, 2022
تفاوت تمرینات فانکشنال و بدنسازی
فوریه 2, 2022
تاثیرات و نتایج تمرینات ایکس بادی : امروزه با پیشرفت علم روش های گوناگونی برای رسیدن اندام ایده آل و یا کاهش وزن و لاغری به وجود امده است. بیشتر افراد در زندگی به خاطر دغدغه ها و نداشتن وقت کافی جهت فعالیت های ورزشی و تحرک و همچنین عدم وجود تغذیه مناسب و درست دچار اضافه و یا عدم تناسب اندام می شوند با پیشرفت تکنولوژی و علم ورزشی ، دستگاهی به نام EMS و تمریناتی به نام xbody روی کار آمد تا افرادی که دچار اضافه وزن هستند و به هر دلیلی نمی توانند ورزش های سخت و سنتی با وزنه های سنگین انجام دهند با تمرینات Xbody به اندام ایده آل و تناسب اندام آرمانی خود برسند. از این سو سعی برآن شده تا در این نوشته به تاثیرات تمرینات Xbody بر روی بدن صحبت شود. با ما همراه باشید در ریستارت کلاب
نحوه عملکرد EMS و تمرینات XBODY :
عملکرد عضلات در تمرینات ارادی به این گونه است که ابتدا مغز انسان تصمیم می گیرد و دستور انقباض از مغز انسان توسط سامانه های عصبی و نورون ها به عضله می رسد و عضله منقبض می شود. عملکرد دستگاه های Xbody طوری طراحی شده اند که ستورات توسط پالس های الکتریکی به عضلات منتقل می شوند. یعنی دستگاه های Xbody ، ارسال دستورات عصبی از مغز به عضلات را شبیه سازی می کنند. دستگاه های Xbody توسط لباس یا الکترودهایی که روی پوست و در مجاورت عضلات قرار می گیرند به همان عضله کمک می کند تا منقبض شود.
تاثیرات و نتایج تمرینات ایکس بادی
لاغری و کاهش وزن با Xbody :
همیشه یکی از معضلات افراد کاهش وزن و لاغری بوده و همواره سعی می کنند تا از راه هایی استفاده کنند که در کمترین زمان ممکن و با صرف هزینه کمتر به هدف خود برسند. یکی از سوالاتی که برای بسیاری از افراد در زمینه تمرینات Xbody پیش می آید این است که آیا این تمرینات سبب لاغری می شوند؟ جواب این سوال اینگونه است که اگر فردی ،انجام تمرینات Xbody زیر نظر مربیان و رعایت رژیم و برنامه غذایی را در دستور کار خود قرار دهد قطعا به نتایج مطلوبی خواهد رسید.
✔️ آنچه که ورزش Xbody را نسبت به سایر تمرینات متمایز می کند ، کیفیت بالای این تمرینات است.
✔️ استفاده از تمرینات Xbody برای افرادی که زمان محدودی دارند و می خواهند در مدت زمان کوتاهی به نتایج ایده آل برسند بسیار مناسب است.
✔️ هر جلسه تمرینی Xbody حدود 20 دقیقه است و افراد می توانند در هفته حداقل 2 جلسه را به این تمرینات اختصاص دهند.
✔️ یک جلسه تمرین Xbody سبب افزایش قابل توجه ای از سطح متابولیک بدن می شود و این رویه تا ساعتها بعد از تمرین ادامه دارد در نتیجه چربی بیشتری سوزانده می شود.
✔️تمرینات Xbody برای زنان هم بسیار مناسب است زیرا سبب چربی سوزی در نواحی مستعد چربی مثل پهلوها ، بازوها و باسن میشود و همچنین سلولیت را در بدن از بین می برد.
Xbody و بهبود عملکرد ورزشکاران حرفه ای:
تمرینات Xbody و EMS به بهبود عملکرد ورزشی افراد رشته های خاص کمک فراوانی می کند و سبب افزایش ظرفیت و قدرت عضلات می شود. حتی ورزشکارانی که در یک عضله ضعف دارند می توانند به واسطه این تمرینات همان عضله را هدف قرار داده و تقویت کنند. تمرینات Xbody ورزشکاران حرفه ای مانند فوتبال ، دوومیدانی و… را برای آماده سازی قبل از مسابقات و یا حتی ریکاوری بعد مسابقات یاری می کند. همچنین تمرینات Xbody و EMS به ورزشکاران آسیب دیده هم کمک می کند تا بدون فشار آوردن به ناحیه آسیب دیده سایر عضلات را در شرایط ایده آل خود نگه دارند. حتی ورزشکارانی که پس از طی کردن دوره مصدومیت می خواهند هر چه زودتر به شرایط به آرمانی از نظر آمادگی بدنی برسند از این تمرینات بهره می برند.
تاثیرات و نتایج تمرینات ایکس بادی
XBODY و رفع اختلالات عصبی :
دستگاهها و تمرینات در Xbody به گونه ای طراحی و ساخته شده اند که همانطور گفته شد میتوانند یک عضله خاص را هدف قرار دهند. این مزیت برای کسانی که دچار اختلالات عصبی هستند بسیار کارآمد است زیرا این افراد می توانند با Xbody در پی اصلاح این اختلال باشند . به طور مثال کسانی که دچار کوتاهی عضلات پشت ران هستند یا کسانی که به واسطه نشستن مکرر پشت میز دچار کوتاهی عضله سینه هستند با تمرینات Xbody زیر نظر مربی به راحتی می توانند در پی چند جلسه این عارضه را برطرف و اصلاح کنند.
افزایش قدرت بدنی و عضله سازی:
در زمان تمرینات Xbody قدرت و استقامت بدنی بیشتر از شرایط عادی به چالش کشیده می شود. به طور معمول وقتی افراد فعالیتی را شروع می کنند چیزی حدود 40تا70 درصد از پتانسیل عضلات مورد استفاده قرار می گیرد در صورتی که در تمرینات Xbody ، 90 درصد عضلات به کارگرفته می شود. این بدان معناست که در زمان کمتر می توان عضله سازی کرد و استقامت بدنی را افزایش داد.
باشگاه ایکس بادی ریستارت کلاب با بهره گیری از مربیان حاذق و کاردان ، آماده خدمت رسانی به ورزشکاران گرامی خواهد بود و با داشتن تمام امکانات و ابزار مدرن بدنسازی ، تمرینات ویژه ای را برای ورزشکاران ایکس بادی خود در نظر خواهد داشت .
امکانات این باشگاه : مربی خصوصی برای هر ورزشکار ، تمرینات برنامه ریزی شده اختصاصی برای هر فرد بصورت جداگانه ، ارائه رژیم غذایی پسندیده با دستور کار تمرینی ایکس بادی ، انجام ماساژ رایگان پس از انتهای هر جلسه ، وجود بروزترین سامانه های بدنسازی در این مجموعه ، بکارگیری از مربیان خبره و زبردست ، وجود دائم طبیب در تیم ، پارکینگ ، حمام ، اینترنت برای دریافت مشاوره رایگان و آگاهی از تایم ها و ساعات حضور مربیان ایکس بادی با ما در تماس باشید .
شماره تماس : 09372495824
ایکس بادی در سعادت آباد | ایکس بادی سعادت آباد | باشگاه ایکس بادی سعادت آباد | باشگاه ایکس بادی شمال تهران | باشگاه ایکس بادی معتبر | باشگاه های ایکس بادی تهران | شهریه ایکس بادی | لاغری با ایکس بادی | لاغری سریع | مربی ایکس بادی | بهترین باشگاه ایکس بادی تهران
