چربی‌سوزی یا عضله‌سازی؟ کدام هدف با ایکس‌بادی سریع‌تر محقق می‌شود؟

ایکس‌بادی؛ میان‌بری برای چربی‌سوزی یا مسیری برای عضله‌سازی؟

بسیاری از کسانی که به دنبال تغییر تحول در استایل خود هستند، با این سوال مواجه می‌شوند که X-Body دقیقاً چه کاری انجام می‌دهد؟ آیا این جلیقه‌های جادویی باعث آب شدن چربی‌ها می‌شوند یا قرار است عضلاتی حجیم برای ما بسازند؟

واقعیت این است که ایکس‌بادی یک سیستم چندمنظوره است، اما سرعت رسیدن به هر کدام از این اهداف متفاوت است.

۱. چربی‌سوزی با ایکس‌بادی: سرعت خیره‌کننده

اگر هدف شما کاهش وزن و سایز است، ایکس‌بادی یک قهرمان تمام‌عیار است.

• کالری‌سوزی انفجاری: در یک جلسه ۲۰ دقیقه‌ای، بدن شما بین ۵۰۰ تا ۷۰۰ کالری مصرف می‌کند. اما ماجرا اینجا تمام نمی‌شود؛ به دلیل درگیری عمیق فیبرهای عضلانی، بدن تا ۴۸ ساعت بعد در حالت “اَفتربرن” (Afterburn) باقی می‌ماند و کالری‌سوزی را تا ۲۰۰۰ کالری ادامه می‌دهد.

• نتیجه: چربی‌سوزی در ایکس‌بادی به مراتب سریع‌تر از ورزش‌های سنتی هوازی به نتیجه می‌رسد.

چربی‌سوزی یا عضله‌سازی با ایکس بادی

بیشتر بخوانید: مقایسه ایکس بادی با بدنسازی

۲. عضله‌سازی با ایکس‌بادی: کیفیت و تفکیک

ایکس‌بادی برای ساخت عضله بسیار موثر است، اما با روش‌های بدنسازی سنگین تفاوت دارد:

• درگیری ۹۰٪ عضلات: در تمرینات عادی، شما فقط روی یک یا دو گروه عضلانی تمرکز می‌کنید، اما در ایکس‌بادی تمام عضلات اصلی و فرعی (حتی عضلات عمقی که دسترسی به آن‌ها سخت است) همزمان منقبض می‌شوند.

• هایپرتروفی بدون فشار به مفاصل: بدون نیاز به جابجایی وزنه‌های سنگین، عضلات شما تحریک به رشد می‌شوند. این روش برای کسانی که به دنبال تفکیک عضلانی (Definition) و کات کردن بدن هستند، فوق‌العاده سریع عمل می‌کند.

جدول مقایسه‌ای: کدام هدف سریع‌تر محقق می‌شود؟

برنده نهایی کدام است؟

اگر بپرسید کدام “سریع‌تر” است، پاسخ قطعا چربی‌سوزی و کاهش سایز است. تغییرات متابولیک در ایکس‌بادی به قدری بالاست که بدن بلافاصله وارد فاز استفاده از ذخایر چربی می‌شود.

با این حال، زیباترین نتایج زمانی حاصل می‌شود که این دو با هم ترکیب شوند؛ یعنی همزمان با آب شدن چربی‌ها، عضلات زیرین سفت و فرم‌دهی شوند تا بدن دچار افتادگی نشود.