ترکیب تمرینات موضعی و عمومی بدن : در اقسام تمرینات EMS موضعی و عمومی تن نخست غایت تمرینات را عیان کنید . آیا قصد چربی سوزی دارید یا زیاد گردیدن حجم عضلات خواسته شما خواهد بود ؟ آیا قصد دارید بر محدوده ای خاص اقدام کنید یا شکل گیری کل تن مقصود شما هست ؟ با ما همراه باشید در
ریستارت کلاب
خوب تر می باشد تمرینات ems با فاصله ۴۸ تا ۷۲ ساعته انجام گردند . انجام تمرینات به صورت متوالی خستگی و گرفتگی های عضلانی ایجاد می کند . در بعضی موقعیت ها می توان متد های موضعی و تمرینات کلی تن را با فاصله کمتری اجرا کرد . به عنوان مثال چنانچه قصد کم کردن سایز قسمت شکمی را دارید و همزمان برنامه ورزشی تناسب اندام دارید ، قادر خواهید بود با فاصله یک روز درمیان شیوه موضعی و سیستمیک را با هم ترکیب نمایید .
در دستور کار تمرینی زیاد نمودن سایز عضلات فاصله زیادتر را مورد توجه قرار دهید تا عضلات امکان استراحت داشته باشند .
مزیتهای تمرینات با ترغیب الکتریکی موضعی(Local EMS training) :
ترکیب تمرینات موضعی و عمومی بدن
✔️ بر یک یا چند قسمت هدف تن تمرکز می نماید و معالج می تواند توانمندی ترغیب الکتریکی را در محل افزایش دهد . جریان خون موضعی در محدوده افزایش می یابد و در پی آن برداشت چربی موضعی زیادتر خواهد شد .
✔️ افزون بر این در این روش می توان بر عضلات لاغر تمرکز کرد و تمرینات اثربخش ویژه ای اجرا نمود .
✔️ در کسالت های مفصلهای تحمل کننده وزن همانند زانو و مچ پا می توان با استوارسازی عضلات ، فشار وارد بر مفصل و در پی آن سوزش و درد را کاهش داد.
مزایا تمرینات با ترغیب الکتریکی عمومی بدن (Total body EMS training) :
ترکیب تمرینات موضعی و عمومی بدن
✔️ در این روش عضلات بزرگ تن کارکشته می گردند و متابولیسم بدن افزایش می یابد کالری سوزی لحظه ورزش افزایش می یابد و با تلاش کمتر در برابر حالت بدون دستگاه ، تپش قلب بالاتر می رود .
✔️ مورد دیگر این که بعد از ورزش همچنین تا مدتی سطح سوختوساز(بدن) بالا می ماند .
✔️ در افراد مبتدی که تمرینات قدرتی را شروع کرده اند ، این تحریکات کمک می نماید که فعال گردیدن عصبی عضلات سریعتر رخ دهد و روش حجم گیری عضلانی سریع اعمال گردد .
باشگاه ایکس بادی ریستارت کلاب با بهره گیری از مربیان حاذق و کاردان ، آماده خدمت رسانی به ورزشکاران گرامی خواهد بود و با داشتن تمام امکانات و ابزار مدرن بدنسازی ، تمرینات ویژه ای را برای ورزشکاران ایکس بادی خود در نظر خواهد داشت .
امکانات این باشگاه : مربی خصوصی برای هر ورزشکار ، تمرینات برنامه ریزی شده اختصاصی برای هر فرد بصورت جداگانه ، ارائه رژیم غذایی پسندیده با دستور کار تمرینی ایکس بادی ، انجام ماساژ رایگان پس از انتهای هر جلسه ، وجود بروزترین سامانه های بدنسازی در این مجموعه ، بکارگیری از مربیان خبره و زبردست ، وجود دائم طبیب در تیم ، پارکینگ ، حمام ، اینترنت برای دریافت مشاوره رایگان و آگاهی از تایم ها و ساعات حضور مربیان ایکس بادی با ما در تماس باشید .
شماره تماس : 09372495824
ایکس بادی در سعادت آباد | ایکس بادی سعادت آباد | باشگاه ایکس بادی سعادت آباد | باشگاه ایکس بادی شمال تهران | باشگاه ایکس بادی معتبر | باشگاه های ایکس بادی تهران | شهریه ایکس بادی | لاغری با ایکس بادی | لاغری سریع | مربی ایکس بادی | بهترین باشگاه ایکس بادی تهران