- مجهزترین باشگاه ایکس بادی تهران و رتبه 1 کشور
- 09372495824
- info [at] restartclub.ir
فواید ماساژ درمانی
انواع ماساژهای ریلکسی
آگوست 30, 2023
راه‌های انجام ماساژ درمانی برای معده
سپتامبر 28, 2023
فواید ماساژ درمانی : زمانی که از کار بسیار خسته شده‌اید و روی مبل نشسته‌اید، هیچ چیز به جز یک ماساژ بدن نمی‌تواند خستگی را از بدن شما برطرف کند. ماساژ درمانی، یا به عبارت دقیق‌تر “ماساژ تراپی”، یک انتخاب عالی برای کاهش و درمان دردهای عضلانی است. اگر با مشکلاتی مانند دردهای دیسک کمر، آرتروز زانو، دردهای گردن، شانه یخ‌زده و مشکلات مشابه دست و پنجه نرم کرده‌اید، شاید مناسب باشد که به عنوان تکمیل کننده درمان‌های دارویی، ماساژ را هم تجربه کنید. اما فواید ماساژ برتر از تسکین دردهای جسمانی نیست؛ با استفاده از این تکنیک، شما می‌توانید استرس و اضطراب خود را مدیریت کرده و به خواب شبانه بهتری دست پیدا کنید. روش‌های مختلف ماساژ به بهبود بیماری‌های روحی مانند افسردگی نیز کمک می‌کنند. در ادامه، مقاله‌ای را ارائه می‌دهیم که به شما با فواید ماساژ درمانی آشنا می‌شوید. با ما همراه باشید در ریستارت کلاب
فواید ماساژ درمانی برای بدن :
کاهش استرس و دردهای عضلانی: ماساژ بدن موجب کاهش تنش‌ها و دردهای عضلانی می‌شود. این عمل به آرامی عضلات را تسکین می‌دهد و باعث کاهش استرس و اضطراب شما می‌شود.
بهبود فشار خون: ماساژ تاثیر مثبتی بر فشار خون دارد. با تحریک عروق و بهبود گردش خون، فشار خون معمولاً کاهش می‌یابد.
کیفیت بهتر خواب: ماساژ بدن می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. با آرام کردن سیستم عصبی مرکزی و ترشح هورمون سروتونین، شما به خواب شبانه بهتری دست پیدا خواهید کرد.
کنترل اضطراب: ماساژ می‌تواند به کنترل اضطراب و تسکین نگرانی‌ها کمک کند. با تمرکز بر روی نقاط فشاری خاص در بدن، این تکنیک می‌تواند شما را به حالتی از آرامش و آرامی برساند.
در نهایت، ماساژ بدن یک راهی فوق‌العاده برای بهبود روحیه و سلامتی جسم خود است. این روش نه تنها به درمان مشکلات جسمانی کمک می‌کند بلکه به بهبود کیفیت زندگی و رسیدن به حالتی از آرامش و راحتی یاری می‌کند.
فواید ماساژ درمانی
ماساژ درمانی در سعادت آباد
باشگاه ریستارت کلاب با بهره گیری از مربیان حاذق و کاردان ، آماده خدمت رسانی به ورزشکاران گرامی خواهد بود و با داشتن تمام امکانات و ابزارهای مدرن ، تمرینات ویژه ای را برای ورزشکاران خود در نظر خواهد داشت .
امکانات این باشگاه : مربی خصوصی برای هر ورزشکار ، تمرینات برنامه ریزی شده اختصاصی برای هر فرد بصورت جداگانه ، ارائه رژیم غذایی پسندیده با دستور کار تمرینی ، انجام ماساژ رایگان پس از انتهای هر جلسه ، وجود بروزترین سامانه ها در این مجموعه ، بکارگیری از مربیان خبره و زبردست ، وجود دائم طبیب در تیم ، پارکینگ ، حمام ، اینترنت برای دریافت مشاوره رایگان و آگاهی از تایم ها و ساعات حضور با ما در تماس باشید .
شماره تماس : 09372495824
گرفتگی عضلات را با ماساژ درمان کنید. فعالیت‌های سنگین، قرار گرفتن بدن در وضعیت‌های نامناسب هنگام خواب یا کار با کامپیوتر، تمرینات سنگین ورزشی از دلایل رایجی هستند که می‌توانند منجر به گرفتگی عضلات بدن شوند. در این حالت، عضلات کوتاه می‌شوند و دامنه حرکت آنها کاهش می‌یابد، که در نتیجه به احساس گرفتگی و تنگی در عضلات می‌انجامد.
برای درمان این وضعیت، به علاوه به آمپول‌های شل‌کننده، می‌توانید از ماساژ درمانی نیز بهره ببرید. این تکنیک به بازیابی و بهبود عضلات کمک می‌کند. برای کاهش درد و تسکین از گرفتگی های عضلانی، ماساژ سوئدی می‌تواند انتخابی مناسب باشد. در طول این نوع ماساژ، متخصص از حرکات ضربه‌ای، دایره‌ای عمیق، مالش و لرزش عضلات بهره می‌برد. مدت زمان ماساژ سوئدی معمولاً حدود ۹۰ دقیقه است. اگر برای اولین بار به تجربه ماساژ فکر می‌کنید، بهتر است به سمت ماساژ سوئدی بروید.
برای درمان گرفتگی عضلات، می‌توانید به دکتر فیزیوتراپی مراجعه کنید و یا از طریق مشاوره آنلاین با یک دکتر توانبخشی مشکلات خود را مطرح کنید.
آیا ماساژ برای درمان آرتروز مفید است؟
آرتروز یک بیماری است که با سفتی مفاصل و دردهای مزمن همراه است. این دردها باعث کاهش دامنه حرکت مفاصل می‌شوند و ممکن است شما تصور کنید که آیا ماساژ درمانی می‌تواند به شما در کاهش درد مفاصل کمک کند؟ خوشبختانه، پاسخ مثبت است؛ اما یک نکته مهم وجود دارد. انواع ماساژ‌ها می‌توانند به شما در کاهش درد آرتروز کمک کنند، اما نمی‌توانند این بیماری را به طور کامل درمان کنند.
فواید ماساژ درمانی
با این تکنیک‌ها، انعطاف‌پذیری عضلات، مفاصل و تاندون‌ها افزایش می‌یابد. افزایش انعطاف‌پذیری به معنی درد کمتر و دامنه حرکت بیشتر است. حالا سوال اصلی این است که برای درمان آرتروز باید از چه نوع ماساژی استفاده کرد؟
تحقیقات نشان داده‌اند که بیمارانی که ماساژ سوئدی دریافت کرده‌اند، بهبود بیشتری در کنترل عوارض آرتروز داشته‌اند.
بیشتر بخوانید: ماساژ ریلکسی چیست و چه فایده هایی دارد؟
درمان ماساژ برای دیسک کمر
اگر با مشکل دیسک کمر دست و پنجه نرم کرده‌اید، بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا نوع مناسبی از ماساژ را برایتان توصیه کند. بیش از ۱۰۰ تکنیک مختلف برای ماساژ بدن وجود دارد. اما به نظر می‌رسد که تکنیک ماساژ بافت عمیق برای بیمارانی که با مشکل دیسک کمر مواجه هستند، بهترین گزینه باشد. در این روش، با استفاده از آرنج، بازو، انگشتان و شست دست، فشار و کشیدگی‌های عمیق در طول بافت‌های عضلانی اعمال می‌شود. هدف این تکنیک این است که لایه‌های عمیق‌تر عضلات تحت فشار ضربات و حرکات مخصوص قرار گیرند. این تکنیک می‌تواند در درمان و کنترل مشکلات زیر نیز به شما کمک کند.
آیا ماساژ برای بهبود هضم غذا مفید است؟
انقباض غیرارادی عضلات روده در فرآیند هضم غذا نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند. عواملی مانند یبوست، سندرم روده تحریک‌پذیر، نقص مواد معدنی، و مصرف داروهایی مانند کدئین می‌توانند به عملکرد روده آسیب برسانند. ماساژ درمانی می‌تواند بهبود حرکت روده، تحریک ترشح آنزیم‌ها، و از بین بردن سموم از بدن را تسهیل کند. همچنین، اگر با مشکل نفخ بیش از حد روبرو هستید، ممکن است ماساژ شکم مناسبی باشد. این تکنیک به دفع گاز از سیستم گوارش و تقویت عضلات پایینی شکم کمک می‌کند.
فواید ماساژ درمانی
ماساژ درمانی در مطهری و ولیعصر
باشگاه ریستارت کلاب با بهره گیری از مربیان حاذق و کاردان ، آماده خدمت رسانی به ورزشکاران گرامی خواهد بود و با داشتن تمام امکانات و ابزارهای مدرن ، تمرینات ویژه ای را برای ورزشکاران خود در نظر خواهد داشت .
امکانات این باشگاه : مربی خصوصی برای هر ورزشکار ، تمرینات برنامه ریزی شده اختصاصی برای هر فرد بصورت جداگانه ، ارائه رژیم غذایی پسندیده با دستور کار تمرینی ، انجام ماساژ رایگان پس از انتهای هر جلسه ، وجود بروزترین سامانه ها در این مجموعه ، بکارگیری از مربیان خبره و زبردست ، وجود دائم طبیب در تیم ، پارکینگ ، حمام ، اینترنت برای دریافت مشاوره رایگان و آگاهی از تایم ها و ساعات حضور با ما در تماس باشید .
شماره تماس : 09372495824
