هزینه تست آنالیز بدن + معرفی مراکز سعادت آباد و غرب تهران

راهنمای کامل آنالیز بدن (InBody) و اطلاع از هزینه تست

تست بادی کامپوزیشن (Body Composition) یا آنالیز ترکیبات بدن، یک روش علمی و دقیق برای ارزیابی جزئیات بدن شماست که فراتر از وزن روی ترازو عمل می‌کند. این تست با اندازه‌گیری دقیق درصد چربی، توده عضلانی، میزان آب بدن، مواد معدنی و سطح چربی احشایی (چربی‌های خطرناک دور ارگان‌ها)، یک نقشه راه کامل از وضعیت سلامتی و تناسب اندام شما ارائه می‌دهد.

در مناطق مرفه و ورزشی‌خیز تهران مانند سعادت آباد و به‌طور کلی غرب تهران، تقاضا برای این تست بسیار بالاست و مراکز تخصصی متعددی با دستگاه‌های پیشرفته (مانند InBody و Tanita) این خدمات را ارائه می‌دهند. نتایج آنالیز بدن برای تنظیم دقیق برنامه‌های تغذیه‌ای، بهینه‌سازی تمرینات ورزشی و پایش روند پیشرفت ضروری است. برای کسب اطلاعات بیشتر و یافتن بهترین مراکز بادی آنالیز در تهران، در ریستارت کلاب همراه ما باشید.

🔍 دستگاه بادی کامپوزیشن (آنالیز بدن) چیست و چه اطلاعاتی می‌دهد؟

دستگاه آنالیز بدن که اغلب با نام‌های بادی کامپوزیشن آنالایزر یا دستگاه InBody شناخته می‌شود، ابزاری است که با استفاده از فناوری بیوالکتریک ایمپیدانس (BIA)، جریان الکتریکی ضعیفی (و کاملاً بی‌ضرر) را از بدن عبور داده و مقاومت بافت‌ها در برابر آن را اندازه می‌گیرد. از آنجایی که چربی، عضله، و آب هرکدام مقاومت متفاوتی دارند، دستگاه می‌تواند ترکیب بدن شما را با دقت بالا محاسبه کند.

این تست شاخص‌های متعددی را در اختیار شما قرار می‌دهد که عبارتند از:

• آنالیز ترکیبات اصلی بدن: میزان آب کل بدن (درون و برون سلولی)، پروتئین، مواد معدنی (تراکم استخوان) و چربی.
• آنالیز عضله و چربی: تعیین وزن کلی عضلات و چربی بدن.
• آنالیز بخش به بخش (Segmental): اندازه‌گیری تفکیکی چربی و عضله در هر اندام (دست راست، دست چپ، پاها و میان‌تنه). این بخش برای ورزشکاران و اصلاح عدم تقارن بدن حیاتی است.
• شاخص‌های سلامت: محاسبه BMI (شاخص توده بدنی), PBF (درصد چربی بدن) و WHR (نسبت دور کمر به باسن).
• نرخ متابولیسم پایه (BMR): میزان کالری مورد نیاز بدن در حالت استراحت.
• چربی احشایی (Visceral Fat): مهم‌ترین شاخص سلامتی که میزان چربی دور اندام‌های داخلی را نشان می‌دهد و ارتباط مستقیمی با بیماری‌های قلبی-عروقی و دیابت دارد.

تست بادی کامپوزیشن با دستگاه InBody (اینبادی)

✅ مزایای انجام تست آنالیز بدن برای ورزشکاران و عموم

انجام تست بادی کامپوزیشن، به‌ویژه در شروع یک برنامه ورزشی یا رژیم غذایی، مزایای متعددی دارد:

• پایش دقیق پیشرفت: ترازو ممکن است تغییرات وزن را نشان دهد، اما بادی آنالیز به شما می‌گوید که آیا وزن کم شده از چربی بوده یا عضله! این موضوع انگیزه شما را حفظ می‌کند.
• برنامه‌ریزی تخصصی: با داشتن BMR و اطلاعات چربی/عضله بخش به بخش، متخصص تغذیه و مربی ورزشی می‌توانند دقیق‌ترین رژیم غذایی (با پروتئین مناسب) و برنامه تمرینی (برای رفع عدم تقارن) را برای شما تنظیم کنند.
• ارزیابی ریسک سلامتی: میزان چربی احشایی و تراکم مواد معدنی (پوکی استخوان) اطلاعات کلیدی برای حفظ سلامت بلندمدت هستند.
• تعیین هدف واقع‌بینانه: بر اساس ترکیب بدنی فعلی، می‌توانید اهداف کاهش چربی یا افزایش عضله خود را به‌صورت منطقی و زمان‌بندی‌شده تعریف کنید.

⚠️ آمادگی قبل از تست بادی کامپوزیشن و مراحل انجام آن

برای اطمینان از دقت نتایج دستگاه‌های پیشرفته (مانند InBody)، رعایت نکات زیر در روز تست ضروری است:

1. ناشتا باشید: حداقل ۲ تا ۳ ساعت قبل از تست از خوردن غذا یا نوشیدن مایعات زیاد (خصوصاً کافئین) خودداری کنید.
2. فعالیت شدید ممنوع: حداقل ۲ ساعت قبل از تست از انجام فعالیت‌های بدنی سنگین یا تمرینات ورزشی شدید پرهیز کنید.
3. لباس مناسب: لباس سبک و بدون قطعات فلزی بزرگ بپوشید. جواهرات فلزی، ساعت و گوشی موبایل را قبل از تست کنار بگذارید.
4. زمان مناسب: بهتر است تست در ساعات ثابت روز (مثلاً صبح‌ها) و قبل از حمام گرفتن انجام شود.

مراحل انجام تست:

پس از ورود اطلاعات اولیه (سن، قد، جنسیت)، شما با پای برهنه روی دستگاه می‌ایستید و دسته‌های الکترودی را می‌گیرید. فرآیند عبور جریان الکتریکی بسیار ضعیف و اندازه‌گیری نتایج تنها چند دقیقه طول می‌کشد و در نهایت، برگه کامل آنالیز بدن شما چاپ یا در اختیار متخصص قرار می‌گیرد.

بررسی ترکیبات بدن با دستگاه پیشرفته آنالیز

💰 هزینه تست آنالیز بدن در تهران، سعادت آباد و کرج (آپدیت 1404)

یکی از پرتکرارترین سوالات کاربران، مربوط به هزینه تست آنالیز بدن است. این هزینه بسته به عوامل زیر متغیر است:

1. نوع دستگاه: دستگاه‌های پیشرفته‌تر و برندهای معتبر جهانی (مثل InBody) معمولاً هزینه بالاتری دارند.
2. محل انجام تست: در کلینیک‌های تخصصی، باشگاه‌های حرفه‌ای در مناطق مانند سعادت آباد و غرب تهران، به‌دلیل ارائه مشاوره تخصصی همراه با تست، هزینه ممکن است بیشتر از مراکز معمولی باشد.
3. خدمات جانبی: آیا تست شامل تفسیر تخصصی نتایج توسط متخصص تغذیه یا مربی ورزشی می‌شود یا خیر.

به‌طور کلی، هزینه تست آنالیز بدن در تهران در سال جاری (1404) می‌تواند در مراکز استاندارد بین ۱۵۰ تا ۴۰۰ هزار تومان متغیر باشد. در صورتی که تست بخشی از پکیج لاغری یا رژیم درمانی باشد، ممکن است در قالب همان پکیج محاسبه شود.

برای مقایسه، هزینه تست آنالیز بدن در کرج نیز در بازه مشابه یا اندکی پایین‌تر قرار می‌گیرد، اما کیفیت دستگاه و تخصص مفسر نتایج بسیار حائز اهمیت است.

📍 بهترین مراکز تست آنالیز بدن در غرب تهران و سعادت آباد

همانطور که اشاره شد، مناطق غربی و شمالی تهران، خصوصاً سعادت آباد، میزبان بسیاری از مراکز ورزشی و کلینیک‌های تغذیه مجهز هستند. اگر به دنبال مراکز آنالیز بدن در غرب تهران هستید، گزینه‌های زیر را در نظر بگیرید:

📋 تفسیر برگه نتایج بادی آنالیز (InBody)

تحلیل نتایج تست آنالیز بدن، پیچیده‌ترین و مهم‌ترین بخش کار است. در اینجا به 3 فاکتور حیاتی برگه نتایج اشاره می‌کنیم:

۱. آنالیز عضله و چربی (Muscle-Fat Analysis)

این بخش اصلی‌ترین شاخص تناسب اندام است و معمولاً به صورت یک نمودار ستونی سه‌گانه (وزن، توده عضلانی، چربی) نمایش داده می‌شود. سه حالت اصلی برای این نمودار وجود دارد:

• فرم I (نرمال): تمام ستون‌ها در محدوده نرمال هستند. فرد عادی که نه ورزشکار است و نه اضافه وزن جدی دارد. هدف، رسیدن به فرم D است.
• فرم C (نیاز به کاهش چربی): ستون چربی بلندتر از ستون توده عضلانی است. نشان‌دهنده چربی بیشتر نسبت به عضله؛ هدف اصلی، کاهش چربی و حفظ یا ساخت عضله است.
• فرم D (عضلانی/ورزشکاری): ستون توده عضلانی اسکلتی بلندتر از ستون چربی است. این حالت مطلوب ورزشکاران است و نشان می‌دهد اضافه وزن فرد (در صورت وجود) عمدتاً به‌خاطر حجم عضلات است نه چربی.

۲. آنالیز سگمنتال (Segmental Analysis)

بادی آنالیز به تفکیک ۵ قسمت بدن (دست راست، دست چپ، پای راست، پای چپ و تنه) میزان چربی و عضله را نشان می‌دهد. این بخش برای موارد زیر حیاتی است:

• تقارن عضلانی: مشخص می‌کند که آیا بین سمت چپ و راست بدن عدم تقارن عضلانی وجود دارد یا خیر (مثلاً عضله دست راست قوی‌تر از چپ باشد).
• توزیع چربی: نشان می‌دهد که چربی بدن بیشتر در قسمت‌های محیطی (دست و پا) ذخیره شده یا در قسمت مرکزی (تنه و شکم).

۳. چربی احشایی (Visceral Fat Level)

این فاکتور که اهمیت آن در سلامت بسیار بیشتر از چربی زیر پوست است، سطح چربی اطراف اندام‌های داخلی (مانند کبد و قلب) را نشان می‌دهد. عدد چربی احشایی باید در محدوده نرمال (معمولاً زیر ۱۰) باشد. بالا بودن آن یک هشدار جدی برای افزایش خطر بیماری‌های متابولیک است و کاهش آن باید هدف اصلی رژیم غذایی و ورزشی شما باشد.

نمونه دستگاه آنالیز بدن پیشرفته

انجام دوره‌ای تست بادی کامپوزیشن، به‌جای وزن‌کشی معمولی، بهترین روش برای پایش سلامت و تناسب اندام شماست. با داشتن این اطلاعات دقیق، می‌توانید با اطمینان و اثربخشی بیشتری در مسیر رسیدن به اهداف ورزشی و سلامتی خود گام بردارید.

بیشتر بخوانید : انواع تمرینات ورزش ایکس بادی