تمرینات ای ام اس در سعادت آباد : EMS مخفف عبارت “Electrical Muscle Stimulation” به معنای تحریک الکتریکی عضلات است. این روش نوین ورزشی با استفاده از پالس‌های الکتریکی، عضلات را به انقباض واداشته و به شما در دستیابی به تناسب اندام و سلامتی کمک می‌کند.

مزایا کلاس‌های ایکس بادی یا EMS

تقویت عضلات: EMS عضلاتی را که به سختی با تمرینات سنتی فعال می‌شوند، مانند عضلات کمر، شکم و کف لگن، به طور عمیق و موثر تقویت می‌کند.

افزایش قدرت و استقامت: این روش به طور قابل توجهی قدرت و استقامت بدنی شما را افزایش می‌دهد و به شما در انجام بهتر فعالیت‌های ورزشی و روزمره کمک می‌کند.

فرم‌دهی به بدن: EMS با چربی‌سوزی و افزایش حجم عضلات، به شما در دستیابی به تناسب اندام و فرم دلخواهتان کمک می‌کند.

جلوگیری از آسیب: EMS با تحریک عضلات به صورت ایزوله، خطر آسیب دیدگی مفاصل و عضلات را به حداقل می‌رساند.

کارایی بی‌نظیر: تنها 20 دقیقه تمرین EMS در هفته معادل ساعت‌ها تمرینات سنتی است.

تمرینات ایمن: EMS با تحریک عضلات به صورت ایزوله، خطر آسیب دیدگی مفاصل و عضلات را به حداقل می‌رساند.

مناسب برای همه: EMS برای افراد با سطوح مختلف تناسب اندام، از مبتدی تا حرفه‌ای، و حتی افراد دارای مشکلات قلبی-عروقی مناسب است.

تمرینات موثر: EMS عضلاتی را که به سختی با تمرینات سنتی فعال می‌شوند، مانند عضلات کمر، شکم و کف لگن، به طور عمیق و موثر تقویت می‌کند. برای اطلاع از نتایج تمرینات ایکس بادی مقاله تاثیرات و نتایج تمرینات xbody  را مطالعه کنید.

افزایش چربی‌سوزی: EMS با افزایش متابولیسم بدن به چربی‌سوزی و تناسب اندام کمک می‌کند.

ریکاوری سریع‌تر: EMS با افزایش گردش خون به ریکاوری سریع‌تر عضلات پس از تمرینات ورزشی کمک می‌کند.

تمرینات ای ام اس در سعادت آباد

ثبت نام باشگاه ایکس بادی در سعادت آباد تهران

روش کار ورزش EMS:

در این روش، الکترودهایی به نقاط مختلف بدن متصل می‌شوند. این الکترودها پالس‌های الکتریکی را به عضلات ارسال می‌کنند و باعث انقباض آنها می‌شوند.

انواع تمرینات EMS:

تمرینات کل بدن: در این نوع تمرین، الکترودها به عضلات اصلی بدن متصل می‌شوند و تمام بدن را به طور همزمان درگیر می‌کنند.
تمرینات موضعی: در این نوع تمرین، الکترودها به عضلات یک منطقه خاص از بدن متصل می‌شوند، مانند عضلات شکم یا ران.

باشگاه ems در شمال تهران

تمرینات ای ام اس در سعادت آباد

برای مقایسه بین دستگاه های مختلف ایکس بادی مقاله مقایسه بین دستگاه‌های EMS : ایکس بادی، میهابادی یا جاست فیت را مطالعه کنید.

مزایای EMS در مقایسه با تمرینات سنتی:

تمرینات کوتاه‌تر: جلسات EMS معمولاً کوتاه‌تر از جلسات تمرینات سنتی هستند و در حدود 20 تا 30 دقیقه طول می‌کشند.
نتایج سریع‌تر: EMS می‌تواند به شما در دستیابی به نتایج سریع‌تر در مقایسه با تمرینات سنتی کمک کند.
تمرینات ایمن‌تر: EMS با تحریک عضلات به صورت ایزوله، خطر آسیب دیدگی مفاصل و عضلات را به حداقل می‌رساند.
مناسب برای افراد کم‌توان: این ورزش برای افراد کم‌توان و کسانی که نمی‌توانند تمرینات سنتی را انجام دهند، مناسب است.

EMS برای چه کسانی مناسب است؟

افراد با مشغله زیاد: EMS برای افرادی که وقت کافی برای انجام تمرینات سنتی ندارند، مناسب است.
افراد کم‌توان: EMS برای افراد کم‌توان و کسانی که نمی‌توانند تمرینات سنتی را انجام دهند، مناسب است.
ورزشکاران: EMS می‌تواند به ورزشکاران در بهبود عملکرد ورزشی و ریکاوری سریع‌تر کمک کند.
افراد مسن: EMS می‌تواند به افراد مسن در حفظ قدرت و استقامت عضلات و جلوگیری از پوکی استخوان کمک کند.

اگر به دنبال روشی نوین، موثر و ایمن برای تناسب اندام و سلامتی هستید، EMS را امتحان کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد EMS و ثبت نام و ارائه این خدمات، به وب‌سایت ریستارت کلاب بخش ثبت نام مراجعه کنید.

برتری EMS نسبت به تمرینات سنتی:

تحریک بیشتر فیبرهای عضلانی: EMS فیبرهای عضلانی که در سرعت و قدرت عضلات نقش دارند را به طور موثرتری تحریک می‌کند.
فشار کمتر بر مفاصل: EMS بدون نیاز به وزنه، عضلات را به انقباض واداشته و فشار کمتری بر مفاصل و رباط‌ها وارد می‌کند.
تمرینات ایمن‌تر: EMS با تحریک عضلات به صورت ایزوله، خطر آسیب دیدگی مفاصل و عضلات را به حداقل می‌رساند.
مناسب برای افراد کم‌توان: EMS برای افراد کم‌توان و کسانی که نمی‌توانند تمرینات سنتی را انجام دهند، مناسب است.
تمرینات کوتاه‌تر: جلسات EMS معمولاً کوتاه‌تر از جلسات تمرینات سنتی هستند و در حدود 20 تا 30 دقیقه طول می‌کشند.
نتایج سریع‌تر: EMS می‌تواند به شما در دستیابی به نتایج سریع‌تر در مقایسه با تمرینات سنتی کمک کند.

تمرینات ای ام اس در سعادت آباد