- مجهزترین باشگاه ایکس بادی تهران و رتبه 1 کشور
- 09372495824
- info [at] restartclub.ir
همه چیز در مورد استفاده از دستگاه EMS
تمرینات ورزشی با ایکس بادی ( EMS )
فوریه 3, 2024
مزایا و نحوه عملکرد EMS TRAINING ، تمرینات ای ام اس در سعادت آباد
فوریه 21, 2024
دستگاه ems چیست : دستگاه شبیه‌ساز ورزش (EMS) چیست و چگونه به تناسب اندام کمک می‌کند؟ این دستگاه گجتی پوشیدنی است که با تحریک عضلات از طریق الکترودهای کوچک، به تناسب اندام شما کمک می‌کند. این دستگاه با ارسال پالس‌های الکتریکی، عضلات را به انقباض وادار می‌کند، درست شبیه به زمانی که ورزش می‌کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید در ریستارت کلاب
مزایای استفاده از دستگاه EMS
افزایش سرعت تناسب اندام: EMS می‌تواند عضلات را در مدت زمان کوتاه‌تری نسبت به تمرینات ورزشی سنتی تقویت کند.
تقویت عضلات: EMS عضلات را به طور عمیق و کامل تحریک می‌کند، به طوری که عضلاتی که به سختی با تمرینات سنتی فعال می‌شوند نیز درگیر می‌شوند.
کاهش وزن: EMS با افزایش متابولیسم بدن به چربی‌سوزی و کاهش وزن کمک می‌کند.
افزایش قدرت و استقامت عضلانی: EMS به عضلات شما کمک می‌کند تا قوی‌تر و مقاوم‌تر شوند.
بهبود توانبخشی: EMS می‌تواند در توانبخشی افراد بعد از جراحی یا آسیب دیدگی کمک کند.
برای مطالعه کامل فواید و مزایای تمرین با EMS، می‌توانید به مقاله “فواید تمرین با EMS” در این لینک مراجعه کنید.
دستگاه ems چیست
کلاس‌های ایکس بادی یا EMS در تهران سعادت آباد مطهری ولیعصر
باشگاه ایکس بادی ریستارت کلاب با بهره گیری از مربیان حاذق و کاردان ، آماده خدمت رسانی به ورزشکاران گرامی خواهد بود و با داشتن تمام امکانات و ابزار مدرن بدنسازی ، تمرینات ویژه ای را برای ورزشکاران ایکس بادی خود در نظر خواهد داشت.
امکانات این باشگاه : مربی خصوصی برای هر ورزشکار ، تمرینات برنامه ریزی شده اختصاصی برای هر فرد بصورت جداگانه ، ارائه رژیم غذایی پسندیده با دستور کار تمرینی ایکس بادی ، انجام ماساژ رایگان پس از انتهای هر جلسه ، وجود بروزترین سامانه های بدنسازی در این مجموعه، بکارگیری از مربیان خبره و زبردست ، وجود دائم طبیب در تیم ، پارکینگ ، حمام ، اینترنت برای دریافت مشاوره رایگان و آگاهی از تایم ها و ساعات حضور مربیان ایکس بادی با ما در تماس باشید .
شماره تماس : 09372495824
آموزش کار با دستگاه ems
- دستگاه EMS شامل یک پنل کنترل و الکترودهایی است که به جلیقه، کمربند و تسمه‌ها متصل می‌شوند.
- الکترودها روی نقاط مختلف بدن قرار می‌گیرند.
- پنل کنترل، پالس‌های الکتریکی را به الکترودها ارسال می‌کند.
- پالس‌های الکتریکی عضلات را به انقباض وادار می‌کنند.
هر جلسه تمرین EMS حدوداً ۲۰ دقیقه طول می‌کشد. در ابتدا، یک جلیقه به شما پوشانده می‌شود تا شما احساس کنید مثل یکی از حرفه‌ای‌ترین ورزشکاران جهان هستید. سپس، مربی از شما خواهد خواست در حین دریافت ایمپالس‌های الکتریکی، برنامه بدنسازی را اجرا کنید. این برنامه شامل حرکاتی متنوع مانند اسکوات، جلو بازو با دمبل و … است که حتی با وزنه‌های ۵ کیلوگرمی نیز به سختی قادر به انجام آنها خواهید بود.
در تمرین EMS از فرکانس‌های پایین یا متوسط استفاده می‌شود و این نوع تمرینات برای موارد خاص مدیکالی بسیار تاثیرگذار هستند. الکترودهای موجود روی لباس، بر روی گروه‌های عضلانی مورد نظر قرار می‌گیرند. برای اطلاعات بیشتر در مورد این ورزش مقاله کلاس‌های ایکس بادی یا EMS در تهران را مطالعه کنید.
دستگاه ems چیست
موارد منع مصرف ورزش ایکس بادی
بیماری‌های حاد، عفونت‌ها، التهاب
بعد از عمل جراحی
مشکلات قلبی عروقی
بارداری
ایمپلنت‌های الکتریکی
سرطان
اختلالات عصبی
و …
آیا استفاده از دستگاه EMS دردناک است؟
خیر، استفاده از دستگاه EMS دردناک نیست. ممکن است در اولین جلسه کمی احساس سوزن سوزن شدن یا لرزش داشته باشید، اما این حس به سرعت از بین می‌رود.
نکاتی برای استفاده از دستگاه EMS
قبل از استفاده از دستگاه، با پزشک خود مشورت کنید.
از دستگاه طبق دستورالعمل استفاده کنید.
از پدهای الکترود در نواحی آسیب‌دیده یا ملتهب استفاده نکنید.
شدت پالس‌های الکتریکی را به تدریج افزایش دهید.
نتیجه گیری در مورد دستگاه شبیه ساز ورزش برای لاغری : دستگاه EMS
دستگاه EMS یک ابزار مفید برای تناسب اندام و سلامتی است. این دستگاه می‌تواند به شما در تقویت عضلات، کاهش وزن، افزایش قدرت و استقامت عضلانی و بهبود توانبخشی کمک کند.
دستگاه ems چیست
