وبلاگ باشگاه ریستارت کلاب

چطور از تمرینات فانکشنال استفاده کنیم؟ با ما همراه باشید در ریستارت کلاب تمرینات فانکشنال چیست؟ تمرینات فانکشنال نوعی از تمرینات است که مشابه با حرکات روزمره شماست. این تمرینات می توانند برای افزایش کارایی ورزشی و همچنین جلوگیری از آسیب های ورزشی مفید باشند. چطور از تمرینات فانکشنال در تمرینات ورزشی خود استفاده کنیم؟ تمرینات فانکشنال با ایجاد تحرک در تعداد زیادی از عضلات بدن بطور همزمان انجام می […]

تمرینات فانکشنال چیست‌ ؟ تمرینات فانکشنال ، شاخه ای تازه در سالن های ورزشی می باشد ، که به ازدیاد توان جسمی و استواری بدن یاری می نماید . بکارگیری از تمرین‌هایی‌ که تمرکز‌ در تناسب‌ اندام‌ را روی تمرینات کاربردی تر همه جثه متمرکز‌ می نمایند ، فانکشنال با نرمش دادن‌ همگی عضله های شما در مسیر متناظر با همان چیزی که تن شما در زندگی روزانه بکارگیری میشود‌ […]

رژیم غذایی در ایکس بادی : تغذیه‌ ما در هنگام بکارگیری از دستگاه‌ EMS بایستی به‌چه‌نحو باشد‌ ؟ در سالهای اخیر یکی از ورزش‌های‌ جدیدی که شهرت بسیاری میان مردم پیدا نموده است‌ ، ورزش‌ ایکس بادی با دستگاه‌ EMS است که با بکارگیری از جریان های الکتریکی عضلات تن را ترغیب می نماید و ماهیچه ها را مقید انقباضات پیوسته می سازد . کار‌ نمودن با این ابزار ورزشی […]

اثربخشی ایکس بادی بر لاغری‌ بدن‌ : یکی از گرفتاری ها برای زن های ایرانی لاغری‌ به ویژه لاغری‌ شکم‌ و پهلو‌ خواهد بود .ایکس بادی ، از بروزترین شیوه های ورزشی می باشد که هم سبب لاغری‌ و کاهش‌ وزن‌ می گردد و همچنین قادر خواهید بود از این روش سریع و در کمترین تایم به‌ اندام‌ مطلوب خودتان برسید . با ما همراه باشید در ریستارت کلاب تا […]

ایکس بادی چیست‌ ؟ ایکس بادی به عنوان یک ورزش‌ جدید در اکثر کشورهای جهان استفاده می گردد و افزون بر ۴۴ هزار‌ تمرین‌ توسط دستگاه‌ ایکس بادی اعمال می گردد . این ورزش‌ مدرن در کشور ایران هم در بیشتر از ۷۰ مرکز‌ در تهران و شهرستان‌ها‌ وجود خواهد داشت . در این مطلب تصمیم داریم همه آنچه در مورد‌ ایکس بادی ضرورت خواهد داشت بدانید را برای شما […]

باشگاه‌‌ ایکس بادی سعادت آباد : برای داشتن اندامی متناسب و داشتن ظاهری پسندیده ، ورزش‌‌ها‌‌ و تمرینات بسیار مختلفی وجود دارند . در اغلب موارد ، تمرینات بر روی بخش های محدودی از تن تمرکزیافته خواهد بود و ورزشکار‌‌ ناچار می باشد در زمان ها و برنامه‌‌های‌‌ منظم ، در تمرینات خود دگرگونی و تحولاتی را اعمال نماید تا بتواند بر روی کل اندام خویش و ماهیچه های خودش […]