ورزش فانکشنال برای لاغری

باشگاه فانکشنال در شمال تهران : زندگی ماشینی امروزی ما را به موجوداتی کم تحرک تبدیل کرده است. ساعات طولانی نشستن پشت میز کار، رانندگی و استفاده از وسایل رفاهی، بدن ما را از تناسب اندام دور کرده و سلامتی مان را به خطر انداخته است. اما راه حلی برای این مشکل وجود دارد: فانکشنال فیتنس. با ما همراه باشید در ریستارت کلاب فانکشنال فیتنس نوعی تمرین ورزشی کاربردی و […]

رژیم غذایی در ورزش فانکشنال : تمرینات فانکشنال یا عملکردی به مجموعه‌ای از تمرینات گفته می‌شود که در جهت بهبود فعالیت‌های روزمره انجام می‌گیرد. این تمرینات برای هر سن و با هر نوع آمادگی جسمانی مناسب است. هدف از انجام این نوع از تمرینات افزایش توان عضلات و انعطاف‌پذیری آنها برای انجام‌دادن کارهای روزمره نظیر بلندکردن اجسام و یا بالارفتن از پله‌هاست. ورزش فانکشنال به‌مانند هر ورزش دیگر درصورتی‌که همراه […]