افزایش انعطاف پذیری بدن

بالا بردن انعطاف پذیری بدن با تمرین : تمایل به داشتن بدنی منعطف مرد و زن نمی شناسد و دغدغه و آرزوی بسیاری از افراد است. برای بسیاری از ورزشکاران و افراد عادی نیز رسیدن به بدنی منعطف و سلامت، فاکتور مهمی به حساب می آید. بسیاری از افراد هم روش های زیادی را برای رسیدن به بدنی منعطف امتحان کرده اند اما نتیجه ی حاصله دلخواه شان نبود. در […]