ایکس بادی در ولیعصر

آشنایی با حرکات کششی و نرمشی : آیا با تمرین حرکات نرمشی و کششی آشنایی دارید؟ آیا با فواید و مزایای اضافه کردن آنها به برنامه روزانه خود آشنایی دارید؟ با انجام حرکات نرمشی و کششی به راحتی می‌توانید به سلامتی خود کمک کنید و احساس شادابی و نشاط کنید، همچنین این حرکات را در هرجایی که هستید به راحتی انجام داده و از مزایای آنها بهره‌مند شوید. در ادامه […]

درمان سلولیت با ورزش ایکس بادی : امروزه یکی از راهکارهای متفاوت در تناسب اندام، درمان سلولیت به وسیله ورزش ایکس بادی است. این روش که امتحان خود را نیز پس داده است، ثابت کرده که می توان در یک مدت زمان کوتاه، به کمک ایکس بادی، سلولیت و چربی های اضافه را از بین برد و به اندامی دلخواه رسید. در این مقاله قصد داریم در رابطه با ایکس […]

بیشترین چربی سوزی با کدام ورزش : انتظار بسیاری از افراد از ورزش کردن، چربی سوزی است. اگرچه که هدف اصلی ورزش سلامتی و بالا بردن سوخت و ساز بدن است، اما افراد زیادی با شنیدن این جمله که فلان ورزش چربی سوزی بالایی دارد، بسیار خوشحال می شوند. ممکن است شما اطلاعات کافی در رابطه با ورزش های چربی سوز داشته باشید، در غیر این صورت در این مقاله […]

سوالات متداول ایکس بادی : از لحاظ لغتی EMS مخفف و ترجمه ی تحریک الکتریکی عضلانی است. در این نوع تمرین، کل بدن در کنار حرکات ورزشی با جریان الکتریکی همراه است. عضلات بدن ما در حالت طبیعی به طور خود به خودی دارای مقداری امواج الکتریکی هستند. ورزش EMS با کمک گرفتن از این جریان داخلی و با وارد کردن جریانی خفیف اما خارجی، تاثیر تمرین ها را بیشتر […]

بالا بردن انعطاف پذیری بدن با تمرین : تمایل به داشتن بدنی منعطف مرد و زن نمی شناسد و دغدغه و آرزوی بسیاری از افراد است. برای بسیاری از ورزشکاران و افراد عادی نیز رسیدن به بدنی منعطف و سلامت، فاکتور مهمی به حساب می آید. بسیاری از افراد هم روش های زیادی را برای رسیدن به بدنی منعطف امتحان کرده اند اما نتیجه ی حاصله دلخواه شان نبود. در […]

باورهای غلط در رابطه با ورزش خانم ها : در سال های اخیر ورزش بدنسازی بانوان رشد زیادی داشته و طرفداران بی شماری نیز پیدا کرده است. این ورزش مانند سایر ورزش ها فواید زیادی داشته و سلامتی جسمی و روحی را برای فرد به همراه دارد؛ اما متاسفانه در تمرینات ورزشی خانم ها اشتباهات رایجی وجود دارد که می تواند اثرات مخربی به همراه داشته باشد. در این مقاله […]

ایکس بادی و افزایش عملکرد عضلات : امروزه بسیاری از افراد به دنبال روش‌هایی برای لاغری و تناسب اندام می‌باشند. تکنولوژی ایکس بادی که با علم ای ام اس مرتبط است به افراد کمک کرده است تا با کمترین زمان ممکن و کمترین حجم از تمرینات به اهداف تناسب اندام خود برسند و همچنین بر قدرت عضلات خود بیفزایند. این مورد در پرش ورزشکاران از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. […]

چربی سوزی و عضله سازی همزمان : همه کسانی که سال‌ها ورزش کرده و به‌تناسب اندام ایده‌آل خود رسیده‌اند قطعاً به دنبال راهکاری برای حفظ عضلات بدن خود به هنگام چربی‌سوزی هستند. کسانی که ورزش را به‌صورت حرفه‌ای دنبال می‌کنند و به‌صورت اصولی به پرورش اندام می‌پردازند قطعاً نیازمند یک برنامه غذایی دقیق برای ازبین‌بردن چربی‌های قرار گرفته بر روی عضلات و برجسته نشان‌دادن بیشتر عضلات بدن هستند. در ادامه […]

ویژگی های ورزش ایکس بادی : XBody یک دستگاه تحریک الکتریکی عضلانی (EMS) است که به شما امکان می‌دهد بدن را به روشی کارآمد و بهینه تمرین دهید. یک جلسه تمرین ۲۰ دقیقه‌ای Xbody معادل یک تمرین ورزشی فشرده ۲ تا ۴ ساعته است. تمرین XBody برای زنان و مردانی مناسب است که می‌خواهند شکل ظاهری و بدن خود را به طور مناسب شکل دهند، ساختار ماهیچه‌های خود را دوباره […]