باشگاه فانکشنال سعادت آباد

تسریع‌ در ریکاوری پس از ورزش‌ : ورزش‌ همواره با خستگی‌ مسرت بخشی همراه می باشد . منتها همین خستگی‌های‌ مسرت‌بخش چنانچه روی هم متراکم گردند ، می توانند شما را مستعد‌ صدمه دیدگی و بیش‌ تمرینی نمایند. اینجاست که ارزش ریکاوری پس از ورزش‌ آشکار خواهد شد. ریکاوری به مفهوم تمرین‌ خوب تر و در نهایت کارکرد خوب تر تن زمان فعالیت‌ و ورزش‌ خواهد بود . تمرین‌ و […]

تمرینات فانکشنال و نمونه برنامه : از پرطرفدارترین ترند های مورد استفاده در فیتنس می توان به فانکشنال و یا همان فاکشنال ترینینگ اشاره کرد. از شروع فیتنس تاکنون انواع سبک های تمرینی متفاوت به کار گرفته شده که اغلب در راستای فانکشنال شدن تمرینات انجام شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید در ریستارت کلاب تمرینات فانکشنال چیست؟ استفاده اولیه از تمرینات فانکشنال در آغاز توسط […]