تمرینات قدرتی بانوان

باورهای غلط در رابطه با ورزش خانم ها : در سال های اخیر ورزش بدنسازی بانوان رشد زیادی داشته و طرفداران بی شماری نیز پیدا کرده است. این ورزش مانند سایر ورزش ها فواید زیادی داشته و سلامتی جسمی و روحی را برای فرد به همراه دارد؛ اما متاسفانه در تمرینات ورزشی خانم ها اشتباهات رایجی وجود دارد که می تواند اثرات مخربی به همراه داشته باشد. در این مقاله […]