باشگاه تمرینات فانکشنال در ولیعصر

قوانین تمرینات فانکشنال : ورزش فانکشنال به دلیل تمرکز بر حرکات طبیعی و روزمره، طرفداران بسیاری پیدا کرده است. این نوع تمرینات به دلیل عدم تمرکز بر عضلات مجزا و در عوض، درگیر کردن کل بدن، به افزایش قدرت، تعادل و کارایی حرکات در زندگی روزمره کمک می‌کند. با این حال، برای دستیابی به حداکثر نتیجه و جلوگیری از آسیب، رعایت برخی نکات کلیدی ضروری است. با ما همراه باشید […]

تفاوت فیتنس و فانکشنال : تناسب اندام در مقابل عملکردی ، تناسب اندام خود را چگونه ارتقا دهیم؟ در دنیای ورزش، اصطلاحات “تناسب اندام” و “عملکردی” اغلب به جای یکدیگر استفاده می شوند، اما تفاوت های ظریفی بین این دو وجود دارد که می تواند بر رویکرد شما به تمرین و اهداف کلی تناسب اندام شما تأثیر بگذارد. در این مقاله، ما به بررسی این تفاوت ها و همچنین نحوه […]